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금호역필라테스 바디라인잡자!

 

 

 

 

 

요즘에는 날씨도 선선해지고

운동하기 정말 딱 좋은 날씨라고 생각이 들어요!

 

그래서 많은 분들이 금호역필라테스

찾으시는 것 같은데요~

군살도 싹 빼고 자세교정도 되는

금호역필라테스 오늘 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 필라테스는 많은 국내외 스타들이

시작하면서 좀 더 대중화된 운동입니다.

 

많은 연예인들도 이 운동으로 몸매 관리를 하는 만큼

이 금호역필라테스 꾸준히 한다면

우리가 그토록 부러워만 하던

 연예인 몸매가 될 수도 있겠네요~

 

 

 

 

 

 

 

 

필라테스는 몸의 긴장을 풀어주는 동시에

강화시키는 운동법으로, 조제프 필라테스에 의해

1900년대 초 처음 개발된 운동입니다.

 

필라테스는 몸을 유연하고

균형있게 가꾸어주는 동시에,

잘못된 자세를 바로 잡아주고

필요한 근육을 강화시킵니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

동양의 요가와 선, 고대 로마 및

그리스에서 행해지던 양생법 등을 접목해

만들어졌기 때문에 육체적으로 단련시킨 몸을

이완하고, 이를 통해서 활력을

얻을 수 있도록 하는 것이 목표입니다.

그래서 단순한 스트레칭이라 볼 수 없고

일부 정신 수양적 특성을 보유한 것으로 여겨집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

금호역필라테스는 각종 기구들을 가지고

몸을 단련시키기도 합니다.

금호역필라테스의 모든 동작들은

마음과 몸을 일치시켜 무리한 노력과

힘을 들이지 않고도 이상적인 몸을

가꿀 수 있도록 이끌어줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

금호역필라테스의 동작은 복부와 척추,

엉덩이 내부 깊숙한 곳 자세 근육을

강력하게 개발해주어 골격계를 지지해주는 것이 특징입니다.

뿐만 아니라 전체적인 속 근육을 강화시켜

균형잡힌 몸매를 만들어주기 때문에

매력적인 몸매를 가꾸는 데 탁월합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

금호역필라테스는 1:1 개인 레슨,

2:1 듀엣레슨, 소그룹 레슨 등 알맞은

레슨 프로그램들이 준비되어 있고

리포머, 레더바렐, 체어, 캐딜락, 스프링보드 등

다양한 기구를 통해서 필라테스의 효과를

체험해보실 수가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 이렇게 필라테스에 대해서 알아봤는데요

우리 몸에 다양한 효과를 가져다주어

우리 몸을 건강하게 하면서도

이완시켜주는 필라테스!

안 할 이유가 없겠죠?