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신당역필라테스 건강해져요

 

 

 

 

요즘 급부상하고 있는 운동법이 뭔가요?

모두 알고 계시는 신당역필라테스일 텐데요.

많은 분들이 체력관리와 다이어트를

시작하시면서 많은 사랑을 받아왔습니다.

신당역필라테스 오늘 한 번 알아보도록 할까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 필라테스의 놀라운 효과부터 살펴볼게요

필라테스의 첫번째 효과는 재활과 자세교정입니다.

 

척추측만증, 디스크, 협착증,

비틀어진 골반을 개선하는 데

필라테스가 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

두번째 효과는 다이어트 효과입니다.

체지방 감소, 전체적인 바디사이즈 감소는 물론,

가늘고 긴 근육으로 몸매를

탄탄하게 만들어주는 데 도움이 됩니다.

다이어트는 물론이고 매력적인 shape을

만드는 데 도움을 주겠죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

세번째 효과는 성장판 자극 효과입니다.

성장기 아이들의 올바른 자세교정으로

집중력을 향상시켜주어서

학습효과를 높이는 것은 물론,

성장판 자극, 소아비만 관리에

탁월한 효과를 보인답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

필라테스는 균형 잡힌 자세를 유도해

유연한 척추 발달과 외상 및 사고로부터의

빠른 재활 능력을 제공해주는데요.

 

필라테스를 통해 관절 움직임을 향상시키고

신경과 근육의 조화, 요통 및 관절의

스트레스를 해소해 체력이 상승되는 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

필라테스는 육체적으로 단련시킨 몸을

이완하고, 이를 통해 활력을 얻을 수 있도록

하는 것이 목표이고 이 목표를 달성하기 위해

동양적인 기운의 흐름을 도입했기 때문에

단순히 스트레칭이라고 보기보보다는

일부 정신 수양적 특성을 보유한 것으로 보고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 이렇게 신당역필라테스에 대해서

함께 알아보았는데요. 요즘

운동이 뭐가 좋을지 고민되고

무엇을 해야할지 고민되시는 분들 계시다면

망설이지 마시고 신당역필라테스로

자신의 체력과 건강을 챙겨보세요!