옥수동필라테스 찾고 있으신가요?
요즘은 정말 잘 나가는 운동이라서
어떤 학원을 가야하는지 고민되시는
분들이 많을 텐데요. 그런 분들을 위해서
오늘 옥수동필라테스 한 번
알아보도록 하겠습니다!
이 필라테스의 효과는 아주 다양한데요
다이어트부터 시작해서 우리 몸의
기초 체력, 재활, 자세의 교정까지도
담당하고 있는 필라테스랍니다!
너무 앉아만 있어서 운동이 필요한
현대인들에게 딱이죠?
옥수동필라테스 알아보시면 호흡만으로
복부 내장비만 감소 및 골반교정을 통한
하체부종해소, 불필요한 체지방을
필요한 근육으로의 전환으로
처진 몸에서 탄력있는 몸메로의 전환,
굽어진 등을 펴고 관절의 유연성을 더해
숨어진 키도 찾을 수 있답니다!
남녀노소 모두에게 좋은
옥수동필라테스~ 더이상 미룰
필요가 없는 운동 중 하나인데요!
1:1 개인 레슨, 2:1 듀엣레슨,
6:1 그룹레슨의 다양한 레슨 프로그램을 통해
자신에게 적합한 프로그램을 찾을 수도 있습니다!
옥수동필라테스를 시작해보신다면
유연성 증가와 근력 운동, 그리고
자세교정까지 모두 효과를 볼 수 있고
신경 발달 스트레스 또한
감소시켜줄 수 있다고 해요.
복부 근육도 단련해보실 수 있습니다.
강도를 조절해 정확한 동작을 이뤄야 하는
필라테스는, 몸의 중심이 되는 척추를
바로 잡기 위해서 아랫배와 엉덩이를
중심으로 운동 하게 되는데요.
각 동작을 할 때마다 정신을 집중하고
동작을 연결할 때 부드럽게 움직이는 것이
핵심이라고 하네요~
그동안 하고 싶은데 생각만으로
멈췄던 분들이 있으신가요? 이제는
정말 시작해볼 때인 것 같네요~
더이상 미루지 마시고 옥수동필라테스
선택해보셔서 아름다운 몸매를
만들어보시기 바랍니다!
