요즘에는 날씨도 선선해지고
운동하기 정말 딱 좋은 날씨라고 생각이 들어요!
그래서 많은 분들이 금호역필라테스
찾으시는 것 같은데요~
군살도 싹 빼고 자세교정도 되는
금호역필라테스 오늘 알아볼까요?
우선 필라테스는 많은 국내외 스타들이
시작하면서 좀 더 대중화된 운동입니다.
많은 연예인들도 이 운동으로 몸매 관리를 하는 만큼
이 금호역필라테스 꾸준히 한다면
우리가 그토록 부러워만 하던
연예인 몸매가 될 수도 있겠네요~
필라테스는 몸의 긴장을 풀어주는 동시에
강화시키는 운동법으로, 조제프 필라테스에 의해
1900년대 초 처음 개발된 운동입니다.
필라테스는 몸을 유연하고
균형있게 가꾸어주는 동시에,
잘못된 자세를 바로 잡아주고
필요한 근육을 강화시킵니다.
동양의 요가와 선, 고대 로마 및
그리스에서 행해지던 양생법 등을 접목해
만들어졌기 때문에 육체적으로 단련시킨 몸을
이완하고, 이를 통해서 활력을
얻을 수 있도록 하는 것이 목표입니다.
그래서 단순한 스트레칭이라 볼 수 없고
일부 정신 수양적 특성을 보유한 것으로 여겨집니다.
금호역필라테스는 각종 기구들을 가지고
몸을 단련시키기도 합니다.
금호역필라테스의 모든 동작들은
마음과 몸을 일치시켜 무리한 노력과
힘을 들이지 않고도 이상적인 몸을
가꿀 수 있도록 이끌어줍니다.
금호역필라테스의 동작은 복부와 척추,
엉덩이 내부 깊숙한 곳 자세 근육을
강력하게 개발해주어 골격계를 지지해주는 것이 특징입니다.
뿐만 아니라 전체적인 속 근육을 강화시켜
균형잡힌 몸매를 만들어주기 때문에
매력적인 몸매를 가꾸는 데 탁월합니다.
금호역필라테스는 1:1 개인 레슨,
2:1 듀엣레슨, 소그룹 레슨 등 알맞은
레슨 프로그램들이 준비되어 있고
리포머, 레더바렐, 체어, 캐딜락, 스프링보드 등
다양한 기구를 통해서 필라테스의 효과를
체험해보실 수가 있습니다.
오늘 이렇게 필라테스에 대해서 알아봤는데요
우리 몸에 다양한 효과를 가져다주어
우리 몸을 건강하게 하면서도
이완시켜주는 필라테스!
안 할 이유가 없겠죠?